Oefening balans prive/werk

Er zijn heel veel hits op stress op social media maar hoe kom je er nou achter dat je stress hebt?

Van werk denk je vaak dat je er energie van krijgt maar het kost vaak juist energie. Van privetijd krijg je een andere soort energie, die meer leven in het hier en nu en ontspanning met zich meebrengt.

Hierbij een oefening wat te maken heeft met balans tussen werk en privé;

Schrijf al je uren op die je aan werk besteed en al je uren die je aan privé afspraken besteed. Ook de tijd die je steekt in  bijvoorbeeld eten met collega's, netwerkborrel of repeteren vallen onder werkuren.

Je moet ongeveer fifty fifty of 60/40 in tijdsbalans zitten anders is er werk aan de winkel. Dat kan je doen door met iemand te praten of zelf te kijken hoe je wat meer balans in je leven kan brengen.

Lees artikel

Heb je vragen over wat ik voor je kan betekenen?

Wil je om kennis te maken een gratis skype of telefoon sessie plannen?
Bel me dan gerust op 06 21 511 398 of neem contact met mij op!

Maak een afspraak
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form